Máte klapky na očích?

Zas­tavit a jen tak se zamyslet. Kdy jste to udělali naposledy? V dnešní době, kterou charak­ter­izuje nekonečná honba za úspěchem, je chvilka odpočinku často nepřed­stavitelná. Pokud však nezvol­níme tempo a neza­čneme více vní­mat pří­tom­nost, proběh­neme živ­otem s klap­kami na očích.

Člověk je zvláštní tvor! Děsí ho, přichází-​li o bohat­ství, avšak zůstává lhoste­jný k tomu, že nenávratně míjejí dny jeho živ­ota.
- Abu al-​Farah Tartusi

Říkáme si, že když budeme nejdřív tvrdě pra­co­vat, vyděláme hro­madu peněz, tak si pak uži­jeme živ­ota mno­hem lépe. Jenže to je blbost!

Možná se jed­nou opravdu stanete uzná­vaní a úspěšní, jak jste o tom vždy­cky snili. Ale až se podíváte do zrcadla, zjistíte, že jste stárnoucí plešatý páprda, který celý život jenom dřel. Budete to chtít napravit. Vezmete si mladší ženu, začnete sporto­vat, pro­ces­tu­jete svět. Konečně začnete trošku žít, ale už to neb­ude ono. Zač­nou vás bolet záda a vy si řeknete: „Celé své mládí jsem strávil hon­bou za úspěchem a teď bych svůj úspěch vyměnil za mládí.“

Stojí vám to za to?! A co když vás, nedej bože, pře­jede auto a svého úspěchu se vůbec nedožijete?

Když se zamys­lím, kam dnešní honba za úspěchem spěje, vzbuzuje to ve mně obavy. Na člověka jsou kladeny stále větší poža­davky a je otázkou, do jaké míry je schopen je zvlá­dat. Pokud se jich nahro­madí příliš, skončí v péči lékařů a teprve tehdy si uvě­domí, že bezhlavý hon za penězi nebyl správ­nou vol­bou. Nechcete se dostat až tak daleko? Ani já né. Nabízím proto 9 tipů, jak zpo­ma­lit a více se soustředit na přítomnost.

TIP1: Elimin­u­jte povinnosti

Pro­jděte si své aktiv­ity, a sami sebe se zepte­jte: „Proč zrovna tomuto věnuji svůj čas?“. Ty nejméně důležité čin­nosti pak vyškrt­něte. Možná zjistíte, že vše co děláte, vám smysl dává. Nechte si to pro­jít hlavou, a jestliže se opravdu nehodláte ničeho vzdát, zvol­něte ale­spoň tempo.

TIP2: Buďte offline

Dnes všudypří­tomný inter­net nám nedá odpoči­nout. Neustále jsme ve spo­jení s našimi povin­nos­tmi a odpou­tat se od nich je čím dál těžší. Je proto dobré určit si čas, kdy jste k dis­pozici na tele­fonu, emailu či sociál­ních sítích a čas, kdy jste zkrátka offline.

TIP3: Nespěchejte

Vstáváte deset minut před odcho­dem do práce a zuby si čistíte po cestě v metru? Zkuste jed­nou vstát dřív, v klidu se umýt, najíst a beze spěchu vyrazit. Chvátáte z práce, aby vám náhodou neu­jel auto­bus? Co takhle rozh­léd­nout se kolem sebe, zas­tavit se, dát si něco na zub. Za chvíli přeci jede další…

TIP4: Choďte pěšky

Vyh­něte se pře­plněným auto­busům či zac­paným sil­nicím. Jděte pěšky. Je to zdraví prospěšné, uklidňu­jící a mno­hdy i rychlejší.

TIP5: Najděte si koníčka

Najděte čin­nost, která vás naplňuje, a věnu­jte ji svůj čas. Váš život bude bohatší, pročistíte si hlavu, odreagu­jete se a v pří­padě sportu uděláte i něco pro své zdraví.

TIP6: Neza­pomíne­jte na své blízké

Odložte práci a věnu­jte se chvíli rod­ině a přátelům. Vyrazte s nimi na výlet, běžte sporto­vat nebo si zajděte na večeři. Néž se nadě­jete, děti vyros­tou, přátelé se odstěhují a další společné zážitky už nikdy nezískáte.

TIP7: Vyhraďte si čas pro sebe

Buďte chvíli sami. Běžte se pro­jít, jděte si zaběhat, najděte si klidné místo k přemýšlení. Urovne­jte si své cíle, uvažu­jte o svých pro­jek­tech a věcech, které byste rádi udělali v budoucnu. Odpočinete si a při­jdete na nové myšlenky, které by vás třeba nikdy nenapadly.

TIP8: Žijte pří­tom­ností

Když něco děláte, soustřeďte se na to. Více si to uži­jete a dosáh­nete lep­šího výsledku. Nem­lu­vím teď pouze o práci, ale o jakéko­liv čin­nosti. Když se sprchu­jete, věnu­jte se jen tomu a poc­itům s tím spo­jeným. Uvidíte, že si sprchu uži­jete jako nikdy předtím. A podobné je to se vším.

TIP9: Usmíve­jte se

Usmíve­jte se na svět kolem vás. Děle­jte to často. Radu­jte se z kaž­do­den­ních mal­ičkostí – z nového dne, z východu slunce, z dobře odve­dené práce, z dobrého jídla, z chvil strávených s přáteli, ze života.

A jak je to se mnou? Přiznávám, také se ženu za onou nespeci­fiko­vatel­nou věcí, zvanou úspěch. Uvě­domil jsem si však, že neméně důležité jsou věci pop­sané výše. Pokud jim vyhradíte v živ­otě dostatečné místo, zbavíte se stresu, získáte nové zážitky a budete se cítit lépe. A úspěch? Nebo­jte, ten počká.

Oslovil vás článek? Dejte mu hlas na Linkuj​.cz.